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随笔
2026-09-22 09:49
20天还是有一定成绩的，以前BMI27.8，20天后的今天是26.1，体型也有了一定改善，啤酒肚小了一圈，明显平了。实际上没有那么痛苦，也没有说很费神、很费劲。主要是通过减少饮食、增加运动，俗话说的管住嘴、迈开腿。
首先聊聊饮食这一块。以前虽然也不怎么吃油荤、大鱼大肉，但是管不住嘴，每天都吃的饱饱的，有时候晚上嘴馋了还吃点小零食，曾经临睡前十一二点了还弄点泡面吃。所以一段时间内，我的衬衣都是撑着……
在上一周，为了重新把运动搞起来，买了一些东西，这应该是运动颓废7年后又再次“正式”准备捡起来。
运动应该是从2018年开始的。当时有一次去体检，然后血压超级高，我记得应该有110/180左右，然后医生说住院，于是就住了四五天院，出院医生说你这个高血压是遗产性的，需要长期服药。那时候刚三十出头哇，听说长期吃药副作用还是挺大的，于是想办法要缓解一下，争取通过锻炼+服药的形式控制一下。然后当时就选择了……
人什么时候最老实？或许就是进医院的时候吧。无论什么样的人，只要往医生的椅子上一坐、或者床上一躺，效果简直了，都会老老实实的跟医生说，而且心里那种忐忑会油然而生，特别是医生在跟你说哪有问题时。不说是砧板上的鱼肉，至少是温顺的象一只猫。
上月29号单位组织福利体检，今天中午收到短信，按提示下载APP后，下载了体检报告，其他还好吧，主要是些老问题，不体检都知道的问题，比如双肾结石、轻度脂肪肝，体重……
不知道这一句出自哪了，但从反面深刻的反应了国人不见棺材不落泪的精神，不等到结果摆在面前，就死不知悔改。其实我是在说我自己。
上周三去体检，公司组织的，结果一查血压，169/119，把护士吓了一跳，刚过三十血压怎么这么高？赶紧去检查检查吧。领导也说高的太多了，要去检查一下。回来之后就百度了一下，这么高的血压已经是属于三级高血压了，有一定的危险，容易引起中风。上个月同公司的一位部门经理就是因为这个中……
在勺子兄那第一次看到彩虹跑，又看他如何慢慢改变自己的生活方式，于是关掉郭德纲相声，打开网易云音乐，来一曲安静的调子，絮叨一下自己的小生活。
我不抽烟，也不主动喝酒，所以在外人看来貌似没有什么生活恶习，其实不然。
【吃】
我对素菜大爱，但对肥肉、海鲜、水产品之类无爱，基本上不吃，除非已经喝晕，借着醉意尝一下。母亲说，在我很小的时候，估计两三岁的时候吧，吃过一碗粉蒸肉，吃完之后，直到现在也不敢碰肥……