Hot Friends(最近评论的小伙伴):

2020年第一跑

说好了本周要跑一次的,今天如约跑了……距离上一次跑步已经相隔有八个月了。 做完热身后,刚跑几步还没觉得什么,后面跑了两公里,就感觉吃力了,勉强把三公里跑完,就这样2020第一跑草草收场了。从心率、配速、呼吸、跑姿来看,就是渣渣了。毕竟八个多月没跑了,后面慢慢捡起来吧。 感觉前面失策了,应该避开开始那一段上坡路的。以前不觉得有什么,已经被打回原形的我,上坡路上心率开始飙起来。实...

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什么是持久的动力源

在去年的除草篇中提到,从2018年7月开始跑步,一直跑到2019年的9月……后因工作繁忙和懒,一直到现在还未再次迈开腿。因为受疫情影响,没有那么忙了,开始想着再次跑,最近这种念头愈加强烈了! 在2018年7月以前,从未想到过跑步是一件很爽的事,也是一件会上瘾的事情。当时最佳状态时,每周跑个三四次,每周三四十公里左右,每月在120公里左右,辅之也有一些动作训练。那时候人感觉都是清爽精神的,身...

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锄草,证明还活着

半年多没有更新了,把更多的时间放在了运动上面,再加上有孩子要陪,所以对着电脑上网的时间几乎没有了。 经过半年的运动,现在已经瘦了10斤多了,血压基本上也处于一个健康的临界值,这也算是比之前要好很多了的吧。 运动已成兴趣,所以上瘾了的事,就觉得简单了,而且能调节情绪,愉悦心情,感觉以前大把时间都浪费,不过现在还不晚。 微信朋友圈更新的也少了,有一起用keep运动的博友们,可以一起加油哦

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